Deze vraag is niet steeds een eenvoudige vraag!
Ze wordt snel gesteld en vaak even snel beantwoord met “goed”. En inderdaad deze vraag rekent vaak op een gesprek, niet meteen op een grens. Het is ook goed om te zeggen: nu even niet / dit is momenteel een moeilijke vraag, toch bedankt / 70 % goed, dank je ... Dit maakt het niet steeds eenvoudiger om gelijk verder te wandelen.
Het zenuwstelsel heeft soms meer tijd nodig om deze vraag te beantwoorden, terwijl een ander misschien net verlangt naar een luchtige babbel of misschien gewoon niet beschikbaar is en liever onder het radar verdwijnt.
Een klankbord aanbieden, zodat iemand zich gehoord & begrepen voelt, kan een tijdelijke opluchting schenken, zolang we onszelf maar blijven herinneren dat ons lichaam meeluistert. Dit gaat zo vanzelf, dus hoeven we ook niet steeds alles te ontrafelen om te voelen wat klopt en wat niet klopt voor het zenuwstelsel, onze ware vriend !
Sinds vele generaties groeit het vertrouwen in de goedheid van de mensheid. Tegelijk is ook de complexiteit van ons mens-zijn mee gegroeid. Ons hart wil hoe dan ook niet steeds onderhandelen. Het wil afstemming met eenvoud en een gezonde bedding ondersteunen, met dat wat voedend, kloppend en verbindend is. Het wil het liefst elkaars vrede ondersteunen.
Een diepe betrokkenheid vraagt echter duidelijke en gezonde grenzen, om op een zachte manier - samen of alleen - door uitdagingen voort te bewegen. Dat kan — bijvoorbeeld in een romantische relatie — net dát zijn wat de verbinding verdiept en aantrekkelijker maakt.
Aan de slag met een aantal gouden tips :
🤍 Ons lichaam, ons zenuwstelsel is een trouwe en wijze vriend, een kompas.
🤍 Eer wat je gevoelens je willen vertellen. Je hebt zeker wel een heel goede reden om te voelen wat je voelt, respecteer dit gevoel maar blijf kiezen voor dat wat veilig en werkelijk goed voelt. Dat is je ware natuur !
🤍 Geef jezelf toestemming om "nee" te zeggen ! Hou rekening met wanneer je ja zegt tegen de ander, je vaak nee zegt tegen jezelf én je lichaam.
🤍 Vriendschap is geen promotie stunt, het moet verdiend worden, dus pols op tijd hoe iemand met een "nee" omgaat, zodat je ook jezelf blijft beschermen.
🤍 Ben jij diegene die steeds luistert en meeleeft, en niet op tijd gehoord voelt ? Kijk dan op welke manier mensen bij jou willen zijn, want het is niet omdat iemand graag met je praat, dat die persoon je - na twee zinnen - ook werkelijk begrijpt.
🤍 Lees je tekstberichtjes na en pols dat ook de ander heeft gelezen wat voor jou belangrijk is.
🤍 Heb je de neiging om het gesprek te snel over te nemen, stel dan eventueel een tweede vraag.
🤍 Pols hoe de ander zich voelt voor dat je je verhaal deelt. Zo pols je het temperatuur van het moment, want wanneer twee zenuwstelsels actief zijn, kan even wachten een vorm van zorg zijn. Tot het hart zich terug zacht en onvoorwaardelijk beschikbaar voelt, menselijk toch!
🤍 Stel je eigen gouden regels op ... !
Van hart tot hart,
Upah & Nadia
